1.  保持愉悅的心情，<<萬氏婦人科>>指出:”男女無疾，交會應期，三虛四忌，不可不避．”強調兩性交合必須擇境暢情，切忌險惡．所以，應經常保持輕鬆平和的心情，若於良宵佳境，心情平和舒暢之際，交溝而孕者，其後代多健康長壽，聰慧過人．使反之，現代都市人生活節奏快，工作壓力大，經常處於精神緊張的狀態，此舉對於優生優育大有不利因素，容易影響卵子與精子的素質，故古人有云：”處險惡環境，懷異懼之情，多交而難孕，或孕後滑墮夭折者屢見不鮮．”

2.  酒後受孕，妨礙優生，<<素問．上古天真論>>說：”醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰矣．”現代醫學研究證實，大量飲酒可使生殖細胞受到損害，致胎兒發育遲緩，出生後智力顯著低下．

3.  不良生活的習慣，如酗酒、吸煙、熬夜、喝濃咖啡、偏食、挑食等都有可能增加導致低體重兒、流產、畸胎的發生率．如果你計畫要優生優育一個孩子，夫婦雙方應該共同改變這些不利於寶寶發育的不良習慣．

4.  孕前期審慎針藥，一般情況下，如果你還一直服用避孕藥，應停用至少3個月之後再懷孕，因為避孕藥中的荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育．有準備計劃要生育的夫婦們，也需避免接觸有毒藥物，凡峻猛、滑利、祛瘀、破血、耗氣、散氣及一切有毒藥品，都應慎用或禁用．在懷孕前應該利用中藥滋腎補脾，古人曰：”胎之在胞，血氣資養．”補益脾腎，則能促使胞宮氣血運行順暢，更容易攝精受孕．